威廉希尔-英国威廉希尔娱乐网址唯一指定官方网站

♠《威廉希尔》【9豪礼送不停,注册就送66-6688】,提供《英国威廉希尔娱乐网址》网址,是亚洲最大的体育竞猜网站,集棋牌体彩体育电子电竞为一体的真人娱乐平台。

「双语汇」Breakfast早餐

「双语汇」Breakfast早餐

对于那些喜欢sleep late(睡懒觉)的人来说,breakfast(早餐)从来都像一个鸡肋般的选择。因此,早餐不得不拉上健康给自己endorsement(背书),告诉大家“早餐不能少,身体才能好”。

早餐的重要性得到了研究的支持。澳大利亚Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation(联邦科学与工业研究组织)的研究发现,早餐确实有助于改善memory(记忆力)和attention(注意力)。这也说明为什么学生在晨读前最好先吃点东西。

在学生的世界里重要的是记忆力,而在成年人的世界里,weight control(控制体重)则成了同样重要的问题。至少对那些致力于lose weight(减肥)的人来说,多重视早餐是没错的。英语中有谚语称“Breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a pauper”(早餐吃得像国王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐),这是减肥的金科玉律。研究人员发现,那些早餐吃得丰盛的人,比那些中午或晚上吃大餐的人body mass index(BMI,体重指数)普遍更低。研究人员认为,早餐有助于增加satiety(饱腹感),这有助于减少每天的calorie intake(卡路里摄入)。

当然,经常吃早餐和健康之间的因果联系还需要更多的证据。因为往往吃早餐意味着起得早,这类人往往也有其他习惯性的health-enhancing behaviours(促进健康行为),比如这个群体中regular exercise(经常锻炼)的比例更高,而smoking(吸烟)的比例则更低,这同样是带来健康的原因。

而且,即使大家都承认早饭是一天中最重要的一顿饭,但知易行难在吃早饭方面也同样适用。按照Association of UK Dieticians(英国营养师协会)的数据,有大约三分之一的英国人和四分之一的美国人经常错过早饭。在很多情况下,早饭的竞争对手并非brunch(早午餐),而是sleepiness(嗜睡)。(王亚宏)

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。


*