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吕小军被嘲讽不会举重:动作不对来我这买课吧

吕小军被嘲讽不会举重:动作不对来我这买课吧

17号,举重运动员吕小军应网友要求,重新上传了自己2年前的一段训练视频:

随后军神拎着这对“保龄球”,单手连续将它拉起了10次,接着换到另一只手,再次重复刚才的动作…

在不到50秒的时间内,军神一共完成了20次这样的哑铃单臂划船,训练容量达到2吨。

此时弹幕里的网友们,齐刷刷的打出了一片“WC”,看来也是被军神的神力镇住了…

“看了视频导致对100公斤缺乏了合理的认识买了30公斤的哑铃结果在快递站搬不动这件事”

明眼人都能看出,这是在反讽当今的键盘侠,就连国家级举重冠军也免不了被他们指指点点。

确实,按照喷子的观点,吕小军的晃动借力太明显,是不符合健身健美训练的要求。

诚然,举重和健美都是将杠铃从A点移动到B点,看似差不多,但实际上却是截然不同的两种运动。

挺举和抓举都有着很大的动作幅度,需要调动每一块肌肉发力,讲求全身动力链的协调配合;

而健美训练种类繁多、区分细致,一个动作往往只用来练一块肌肉,讲求孤立刺激目标肌。

由于训练目的不同,所以有时即使是同一个动作,举重和健美选手的做法也是会大相径庭的。

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