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壹字会棒垒球“八大秘籍”训练方法夏令营火热招募中

随着教育理念的不断变革,越来越多的家长开始注重对孩子健康人格和意志品质的培养。近日,从事青少年素质研究和行为教育的壹字会运动学院棒垒球训练营,结合中国青少年目前现状,总结出一套“八大秘籍”训练方法,在重庆市永川区国防教育基地为学生开启一场别开生面的暑期夏令营活动。

据了解,该基地经过科学的规划和设计,已开设有梨园采摘、农村休闲度假、青少年科普农耕教育、农耕器具展示、农事体验、现代武器展示、古战场冷兵器展示、高科技军事体验、影视拍摄、红军纪念、户外拓展、重走长征路等活动项目。

本次棒垒球夏令营活动旨在从特定的军事环境、军营氛围中,提高对青少年心态调整、目标确立、时间管理、学习效率、立即行动、感恩意识、逆商提高、良性竞争等八大方面的素质,结合青少年体能、心理状态,形成富有挑战性的青少年五大军事拓展课程。

融入思想教育。通过参观武器装备、观看优秀军旅题材影视作品,专门安排时间组织讨论交流,寓教于乐。

军事训练体验。通过组织军人队列动作、军体拳、擒敌拳、格斗术等训练,配合心理行为训练、单兵战术训练、射击训练、真人CS对抗、野外生存训练、徒步拉练等让孩子在原汁原味军事训练体验中,培养优秀军人品质,增强团结协作能力,克服心理障碍,帮助孩子快乐成长。

军事生活强化。参照部队一日生活制度,起床、早操、学习、训练均有规定时间,以促进孩子养成严格的时间观念,学会管理时间,提高执行力。加强动手能力培养,自己洗衣叠被、物品收拾,参与农副业生产,喂养家禽等,强化自理能力、自立能力锻炼。结业时带回部分孩子亲手劳动的成果,让他们体验劳动的辛苦以及收获的成就感、获得感。

角色转换提升。让每名学员参与值班,轮流担任组长、班长、队长,通过总结讲评每日训练生活心得体会,培养学员组织能力和领导能力。

开展科技探秘。让孩子自己动手制作科技小发明,进行小演讲、小表演、小歌唱比赛,每期举办晚会和集体生日,让孩子在丰富的文化活动中打开心扉、活泼性格、快乐成长。

核心力量强。夏令营负责人为原万岁军亚洲第一雄师退役,担任过班长,代理排长,大学文化,立过功受过奖,均有千人以上新兵教育训练经历,带兵经验非常丰富。

教官素质强。聘请部队优秀退役军人担任教官,有班长、排长、连长等任职经历,均获得过训练标兵、军事训练先进个人、优秀基层带兵人等荣誉,军事素质非常过硬。

师资队伍强。夏令营具备正规资质,并邀请学校正式编制老师义务指导学员生活,为学员全天候全时域开展心理辅导,确保所有学员乐观参训,健康成长。

1、运输安全。使用长期合作旅游运输公司车辆,司机驾龄均在5年以上、熟悉泸州周边景区的路线名教练跟车,购买乘车座位险。

2、就餐安全:10人营养桌餐,8菜1汤1水果,单独烹饪。早中晚三餐,保证每位营员饮食新鲜、营养与卫生。

3、住宿安全:标准部队营房,一人一床,24小时热水,封闭式管理男女分房,每个房间配有1-2名教练(男教练跟男同学一个屋,女教练跟女同学住一个屋)。

4、活动安全:活动期间教练配比是1:8/10;教练两名,生活老师一名,一名摄影师,全方位照顾、安全呵护。除此之外,在活动区域会安排应急小组,全程维护活动秩序,活动期间购买活动团体险(投保金额10万元)。返回搜狐,查看更多

投垒球的正确姿势

(1)身体左侧对准投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,右手持球向右侧引臂置于肩平。

(2)左臂自然置于体前同时右腿弯曲,身体重心落于右腿,左腿自然伸直,上体略向右倾斜。

(3)然后右腿蹬地、转髋、挺胸、身体左转、重心前移、上体向前挥臂将球,经肩上快速投出。

垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。

方法口诀:右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。

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慢投垒球的发展历程

该运动与快投垒球以及棒球同起源于英国的板球(Criket)。于公元1523年变革为Stool Ball。公元1700年再度变革更名为Rounders,由英国移民带进北美大陆。经过多次部份修改以Baseball、Roundball、Fourcomers等不同名称在美国各地流行。

但随着棒球技术的高度发展和专业化,使追求休闲运动者不得不依据棒球规则把需要高度技术及较为細膩而复杂的规定部份加以修订,使之简化易行。

并于公元1933年创立了今天的快投垒球(Fastpitch Softball),在1950年制定了快投垒球的技术规范,但是由于部份棒球专业的参与,快投垒球也进入了技术高级化而成为高技术的竞技項目(1966年被列入奧运会正式项目)。

因此快投垒球运动已和原先追求休闲运动者意愿相左,不得不再度依据快投垒球規则加以进一步简化修订,慢投垒球又被称为kittenball和mushball,由于慢投垒球的规则要求投手掷出的球必须要有一弧线,从而有效的限制了球速,使得比赛的比分通常很高。1953年,建立了今天的慢投垒球(Slow Pitch Softball)规则,正式命名至今已有51年历史。

在各县市协会和慢垒愛好者的热心的努力和积极推展之下,几乎是每逢周日在各地的球場都有比賽,双休日的周末更是球友不愿放弃训练或切磋的日子。1984年3月31日正式成立了慢投垒球协会,由陳河東先生担任理事長。慢垒运动已进入社区、企业、学校、校友会等领域,甚至是亲属组队,慢投垒球特色是好学易玩,在慢投垒球的比賽中人人都可以打得到球,也可以接得到球,增加了参与者的成就感,不论男、女、老、少,都可拿起球棒,享受挥棒、跑垒和在竞技中争取胜利的乐趣。各县市不定期举办各类比赛,协会还定期举办全岛性比賽,并且协助和联络各县市表現优异的慢垒队参加国际性比赛。协会定期举办裁判、教练员的登記、讲习及比賽规则的释疑,出版相应的刊物与文献。

慢垒运动的蓬勃发展,为许多人在忙碌的生活中,在利用休闲娱乐的同时,还能带来运动与舒展身心的双赢效益。

随着我国经济建设的发展和全民健身休闲意识的增强,越来越多的人参与到慢投垒球运动中来,棒球爱好者也可将慢投垒球当作棒球的入门训练。中国垒球协会已举办了多次慢投垒球国际邀请赛,北京也出现了推展慢投垒球运动的专业俱乐部,在不久的将来,慢投垒球运动必将以其独特的魅力风靡全国。