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喜欢打网球?那你应该了解网球有这些好处和坏处!

尽管网球现在在中国开展的不是特别全面,特别火热,但网球作为世界第二大运动,仍然深受许多运动爱好者的喜爱。当然,没有一个人是完美的,运动项目也一样,网球既对人体有益处,也肯定对人体有坏处,那么今天我们就来聊聊网球的坏处与益处!

网球的击球动作可以大致的分为三部分:挥拍、转腰、顶脚。在挥拍的过程中能够有效的刺激到我们的肩部肌肉和肱二头肌以及肱三头肌,从而能有效的增强手臂肌肉和肩部肌肉。而在跑动击球过程中,还能够在有效的锻炼到腰部和腿部肌肉的同时,协调好全身的肌肉。

运动基本上都能够促进人体血液循环和改善人体新陈代谢,也还能增加氧气的需求量,并刺激呼吸功能,以此来增强心肺功能。另外,打网球还可以强筋健骨,很好的促进骨骼的生长与发育。

网球是一种全身性的有氧运动,尤其是在正规的比赛中还可以作为一种剧烈的有氧运动。因此,打网球不但能够有效的燃烧掉人体各个部位的的脂肪,还可以排出大量的汗液,能有效的减少人体内的毒素和色素,帮助我们改善皮肤黯淡和促进色素代谢等。

在打网球时,快节奏的跳动、跑动及挥拍和上网截击都能够在很好的锻炼到大脑反应力的同时,增强身体各个部位的协调性和灵活性。

在打网球时能够很好的释放掉每天来自生活的压力,保持心情愉悦。同时,网球相对于乒乓球、羽毛球来说在中国发展的不是很好,打球的人也不是特别多,所以在打球时遇到的对手和队友都可以找他们要到联系方式,约好下一次打球。

打网球除了接反手球时要双手握拍,一般都是单手握拍。因此,长期打网球容易导致单手一侧的手臂肌肉比较发达,而另一侧手臂肌肉就可以相对小一些。所以要想两只手臂的肌肉都相差无几,可以在打网球时配合其他的运动来进行调节。

打网球时长期使用前臂伸肌肌群容易导致这些肌肉的肌腱发生变形、退化以及撕裂,从而形成网球肘。

周喊着要赢得冠军但被质疑他的情商低!在国外打网球多年连英语都得靠翻译

原标题:周喊着要赢得冠军,但被质疑他的情商低!在国外打网球多年,连英语都得靠翻译

在亚洲杯男篮淘汰赛首轮比赛中,中国男篮以108-58击败印尼队,成功晋级前八名。

在这场比赛中,周得了13分,8个篮板和2次抢断。可以说,他的表现是有规律的。在赛后的一次采访中,周甚至高呼自己的夺冠目标。然而,周的一些说话方式被质疑为情商低。不仅如此,他在接受英语采访时还不得不依靠翻译,这让人感到困惑。

姚、王治郅、易建联、朱方宇、王世鹏、孙悦等球员帮助中国男篮进入前8名,并险些击败巅峰西班牙队。然而,随着姚、王治郅等人的退役和易建联的衰老,中国男篮的实力也开始下降。如今,在亚洲很难赢得冠军,更不用说进入世界前八名了。

在本届亚洲男篮杯上,中国男篮开局不佳,首场比赛输给了韩国队,这也让杜和他的队员们受到质疑。

经过调整,中国男篮最终成功进入淘汰赛,并在第一轮中面临印尼男篮的挑战。对手的实力不强,中国男篮也打出了自己的水平,以50分的优势击败了对手。顾、周、胡、赵瑞、孙明辉等球员都打得很好。

赛后,周在接受采访时坦言,中国男篮的目标是赢得冠军,进入前八并不是他们的目标。起初,这样的说法很好。不过,周表示,印尼队不是很强。

他被一些球迷质疑,不能说话,他的情商相对较低。一般来说,球员在接受采访时不会直接评论对手的实力,通常会得到赞扬,但周直接说对手的实力不强被认为是低情商表现。

很多粉丝不明白的是,面对一个没有口音、发音清晰的英文采访,周只能在翻译后回答问题,这真的令人费解。你知道,周已经在美国、澳大利亚和其他英语国家打球很多年了。

能够理解英语并用英语回答面试是合理的。姚和易建联没有任何语言问题,所以他们可以在NBA取得成功。

无论如何,周和他的球队有进球是件好事。接下来,中国男篮将面对黎巴嫩,这是一个非常困难的对手。杜也要有心理准备。我希望周、王泽林、顾全、孙明辉、赵瑞、胡明轩能够再接再厉,在下一场比赛中发挥好。来吧返回搜狐,查看更多

震惊!打网球让人“走上不归路”的原因竟然是这些……

众所周知,网球一直被冠以“绿色”的称号,因为它总是让人痴迷,让人上瘾,让人爱不释手……让人走上终身体育的“不归路”,原因有以下几点:

打网球的正确姿势是“弯腿不弯腰”,所以经常打网球会让你看起来更加挺拔。在网球场上你很少会看到弯腰驼背的人。

打球的时需要大肌肉群与小肌肉群协调配合合理发力,所以经常打网球会让你身体变得灵活,越来越协调。

网球是一项绅士且优雅的运动,在网球场必须讲规则重信用,而且特别注重礼仪,所以久在网球场混,会让你更具有人格魅力。

网球是一项隔网运动,没有任何身体碰撞而且运动量可控,所以打网球男女老少皆宜。在国内,就有百岁老人打网球的吉尼斯世界纪录。

网球是一项门槛较高的运动,想打好并不容易,打不好很难交到球友,不过一旦你成为高手,球友会蜂拥而至,而且是很贴心的那种,因为他们会离不开你。

总之,打过网球的朋友都知道,网球是一项超好的运动项目,学会打网球,你就会爱好一辈子,朋友,你为什么打网球?请在下方留言区留言讨论。